[금연일기] 2일차

으아..

드디어 만 하루를 넘겼습니다.

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2일차 금연일기를 너무나 쓰고 싶었습니다.

지금은 뭐 힘들다거나 하진 않네요.



어제는 또 무의식적으로 하나 피고 말았습니다.

습관이 무섭긴 무섭네요.


어쨌든 하루를 참은 보상으로 건강이 얼마나 좋아졌는지 살펴보았습니다.

어플마다 금연한 시간만큼 건강이 얼마나 어떻게 좋아졌는지 알아볼 수 있는 메뉴가 있는데,

어플마다 약간씩 항목이 다릅니다.


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금연노트 라는 어플입니다.

항목이 몇개 없는데,

담배를 필 때 흡연버튼을 누르면 흡연 통계를 보여주는 것이 주요 기능입니다.


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QuitNow! 라는 어플입니다.

금연 후 하루 지난 후부터의 도전과제가 조금 많이 있는 편입니다.


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노스모킹 이라는 어플입니다.

금연 후 하루 이전 건강상태를 알려주는 항목이 많아서,
금연 초기에 금연을 잘 도와주는 것 같습니다.

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Quit Buddy 라는 어플인데

영어, 설정복잡 등등 불편한 면도 있지만,

푸시 설정을 해 놓으면

응원 메세지를 보내줍니다.

실제로 도움 많이 돼요.

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MLC 라는 어플입니다.

직관적으로 건강상태를 보여줍니다.

영어라서 처음엔 불편했는데 지금은 익숙합니다.

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Kwit 이라는 어플입니다.

여러가지 면에서 금연을 도전하는 사람들에게

재미요소를 많이 넣어놓았습니다.



어플에서 알려주는 정보를 종합해보면,

하루 금연을 통해

혈액속의 일산화탄소가 배출되었고,

신소의 농도가 정상이 되었고

흡연으로 인한 갑작스런 심장마비의 위험에서 벗어났습니다.



몸이 정말 좋아지고 있는건지 아직 잘 모르겠지만

만성두통은 조금 나아진거 같네요.

일간 앞에서 언급했듯이

초반의 굉장히 힘든 시기는 무사히 넘긴것 같습니다.



내일은 금연일기 3일차를 쓰도록 힘내겠습니다.

다들 즐겁게 금연하세요~