[금연일기] 또다시 실패, 원인 분석

금연에 다시 실패 했습니다.

실패는 실패고..

같은 이유로 다시 실패를 하지 말아야겠죠?

굳은 결심을 하고 시작한 금연에 실패했다는 강박관념이 오히려 더 스트레스가 된다고 합니다.

실패를 교훈삼아, 다시 도전 합니다.

실패의 원인은 금연을 결심히 시점에 조금 남아있던 담배 때문이었습니다.

일하다 스트레스를 받으니

저도 모르게 어느 순간 한대 피고 있더군요.

금연을 하려면 일단, 갖고 있던 담배를 다 처분하세요.

금연 1일차에 적었던 금연비법을 업데이트 해봅니다.

1. 갖고 있던 담배를 모두 없에자.

2. 자고 일어나서 첫 담배 피는 곳을 피하자.

다들, 스트레스 받지 마시고, 즐겁게 금연하세요~